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题名:
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人体运动彩色解剖图谱.徒手健身百科全书 / 人邮体育解剖图谱编写组编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-49625-6 价格： 148.5 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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316页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022.09 |
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内容提要:
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本书是一本独一无二的徒手健身综合指南，全书共为100余种徒手健身练习提供了准确、详尽的步骤指导，并针对常见运动制订了日常训练计划。每一项练习动作都通过高清的四色真人照片、肌肉解剖图、3D图解以及全面的专家提示指示出该动作的步骤、锻炼目标、最佳锻炼部位等，以帮助读者保持完美的形体，并从健身中获得最大的益处。而针对读者不同的健身目的，本书还特别设计了不同的训练计划，以便读者无论在进行哪些运动，或者锻炼水平如何，都能发挥出自己的全部潜力。 |
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中图分类法:
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G804.4-64G883-64 版次： |