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题名:
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HIIT从入门到精通：经典型、反复冲刺型及TABATA训练法 / 胡恒超编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-55476-5 价格： 89.7 |
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载体形态:
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208页 |
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出版发行:
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出版地： 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022.07 |
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内容提要:
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本书是一本系统讲解高强度间歇性训练的手册，全书共分为6个部分，分别阐述了基础知识、热身和拉伸、经典HIIT计划、反复冲刺型HIIT计划、Tabata法HIIT计划以及附录(训练计划表、运动强度分级、RPE量表)，内容浅显易懂，非常实用。 |
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中图分类法:
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G883 版次： |