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题名:
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昼夜节律的密码：减肥，优化体质，改善睡眠 from morning to midnight lose weight, supercharge your energy, and transform your health / (美)萨钦·潘达(Satchin Panda)著 , 徐璎，董莺莺，徐扬歌译 |
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ISBN:
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978-7-305-24914-3 价格： 68 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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10,237页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 南京 出版社： 南京大学出版社 出版日期： 2022.07 |
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内容提要:
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本书通过对生物钟密码的描述开始。为什么它很重要？它是如何工作的？以及如何知道它不在工作？进而提出人类具体的生物钟应对事宜，即如何规划人体的饮食健康，包括限时饮食带来的好处，如何改善睡眠、优化运动、综合管理等。作者萨钦·潘达博士是世界著名的生理节律学家、美国科学院院士，他认为人们应该了解身体的智慧，通过一种生活方式的改变，适应人体生物钟，养成昼夜节律，令它不会干扰身体的自然节奏。 |
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中图分类法:
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Q418-49 版次： |
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附注:
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中国细胞生物学学会科普系列 |