题名:
24小时大脑：分时段打造你的高效脑、抗压脑、幸福脑   / (日)小林弘幸著 , 董春燕译
ISBN:
978-7-115-58745-9 价格： 89.7
语种:
chi
载体形态:
183页 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022.04
内容提要:
本书作者从脑科学角度深入探究全脑管理方法、不同时段大脑工作的黄金规律，为我们量身订制24小时“超燃”大脑：快速打造活力“爆表”的晨间大脑、集中精力的午间大脑、深度放松的晚间大脑、创造力“爆棚”的夜间大脑，以及充满仪式感的周末大脑。本书用81个科学用脑和精力管理方法，真正帮助“忙、累、困”的现代人走出焦虑、抑郁、萎靡不振的情绪陷阱，疏解心理压力，高效完成任务，让每个人都可以做自己的精力管理师，拥抱元气满满的一天。 
中图分类法:
R338.2 版次：