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题名:
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健身三大项：深蹲、硬拉及卧推入门指南 / 胡恒超编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-55708-7 价格： 59.7 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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120页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022.04 |
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内容提要:
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本书是三大项教学的入门书籍。全书共分为5章，分别介绍了：三大项的基础知识与训练原则；三大项练前须知；深蹲的解剖学原理、热身、自重动作、杠铃动作及其常见错误与解决方法；硬拉的解剖学原理、热身、自重动作、杠铃动作及其常见错误与解决方法；卧推的解剖学原理、热身、自重动作、杠铃动作及其常见错误与解决方法。此外还有一些常见问题答疑部分。 |
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中图分类法:
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G883.2-62 版次： |