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题名:
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65种微习惯：轻松掌控你的行为、思维和情绪 / (日)古川武士著 , 何俊山，何巴特译 |
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ISBN:
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978-7-115-57602-6 价格： 89.7 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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14,239页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022.01 |
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内容提要:
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本书提出了“习惯冰山模型”理论，认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯，只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯，进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验，归纳了轻松调整习惯的65种方法，通过鲜活的案例阐明了如何解决生活中的“坚持不下去”“不能付诸行动”“戒不掉”“改不了”等习惯难题。 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： |