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题名:
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功能性训练动作解剖图解.快速伸缩复合训练 / 沈兆喆，王雄主编 , |
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ISBN:
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978-7-115-55008-8 价格： 105.6 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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190页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021.07 |
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内容提要:
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本书介绍的是功能性训练体系中的“快速伸缩复合训练”，其不仅从功能性训练的角度，讲解了快速伸缩复合训练的生理学机制、训练类型及训练阶段等基础知识，还从不同的动作模式和身体部位出发，提供了丰富的配有关键动作肌肉解剖图的训练动作，并给出了训练计划的设计原则及示例，可以有效帮助练习者科学训练，进而有效提高运动表现。 |
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中图分类法:
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G808.1-64 版次： |