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题名:
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从功能到体能：递进式健身图解 视频学习版 / 闫琪编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-54029-4 价格： 55 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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149页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020.08 |
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内容提要:
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本书按照关节功能改善、肌肉力量强化和体能全面提升的训练进阶路线，提供了包括锻炼前热身训练和锻炼后拉伸训练在内的11套完整训练计划。不论是健身零基础的普通人，还是拥有较高体能水平的运动爱好者，都可以根据自身情况，选择合适的训练计划进行训练。 |
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中图分类法:
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G831.3-64 版次： |