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题名:
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青少年身体训练动作手册.瑞士球训练 / 王雄主编 , |
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ISBN:
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978-7-115-52022-7 价格： 49.8 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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23,105页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020.05 |
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内容提要:
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瑞上球是一种占地小、携带方便且楼具趣味性的健身器械，非常适合青少年进行体能训练。本书首先介绍了核心训练的基础知识，并讲解了瑞士球的起源、训练优势、选择芳法及运用优势等内容。接着本书采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过70个瑞士球训练动作进行了讲解。此外，本书提供了针对不同训练目标及人群的9个训练计划。 |
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中图分类法:
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G808.17-62G840.2-62 版次： |
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附注:
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中国青少年体能训练师认证参考教材 全国体育运动学校联合会专业推荐 人邮体育 |