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题名:
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跑步运动解剖学 / (意)乔·普莱奥(Joe Puleo)，(英)帕特里克·米尔罗伊(Patrick Milroy)著 , 方旭东译 |
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ISBN:
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978-7-115-52419-5 价格： 54.4 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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192页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019.12 |
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内容提要:
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本书为跑者介绍了70个最有效的力量练习，每个都配有清晰分步描述和讲解，并附有解剖彩图，突出显示了运中牵动的肌肉。您不仅能看到这些练习，更能看到练习后的效果，而且每项训练都是提升跑步成绩的基础训练！此外，您还将了解到如何增强肌肉力量，减少损伤，提升跑步效率，使奔跑更快、更流畅。 |
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中图分类法:
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G822.014.4 版次： |