题名:	快速伸缩复合训练指南 / (美)唐纳德·A.楚(Donald A. Chu)，(美)格雷戈里·D.迈尔(Gregory D. Myer)著 , 高延松，陈洋译
ISBN:	978-7-115-50180-6 价格： 54.45
语种:	chi
载体形态:	226页 24cm
出版发行:	出版地：北京出版社：人民邮电出版社出版日期： 2019.07
内容提要:	本书系统讲解了快速伸缩复合训练的解剖学和生理学基础、训练原则，同时还提供了适用于青少年运动员、女性运动员、康复中运动员的训练方法、注意事项及训练方案。通过专业演示和分步骤详解，《快速伸缩复合训练指南》介绍了力量和爆发力的评估方法、发展力量和爆发力的108个快速伸缩复合练习动作，此外，还提供了针对足球、篮球、游泳等9个运动项目的快速伸缩复合训练方案及方案设计原则。
中图分类法:	G808.1-62 版次：