|
题名:
|
健身手册：目标设定 训练模式 营养策略与健身计划 / (美)索西·李(Sohee Lee)著 , 徐晴颐译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-51321-2 价格： 62.4 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
14,241页 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019.07 |
|
内容提要:
|
本书分为4个部分，共12章。第一部分着重讲解重置你的思维，重新树立对饮食锻炼及健康的认识；第二部分着重讲解饮食，涉及营养基础知识及健康饮食的指导，以及如何培养自己健康饮食的好习惯。第三部分着重讲解提升方式，涉及丰富的抗阻训练、力量训练以及有氧运动和循环训练等。第四部分着重讲解制定、完善、监督个人的健身计划。 |
|
中图分类法:
|
G883-62 版次： |