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题名:
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学会吃饭：using mindfulness to lose weight and end the struggle with food / (美)珍·克里斯特勒，(美)艾莉莎·鲍曼著 , 颜佐桦译 |
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ISBN:
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978-7-5057-4720-3 价格： 39.2 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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213页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国友谊出版公司 出版日期： 2019.06 |
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内容提要:
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本书中的33个饮食训练，能改掉错误的饮食习惯，重塑饮食与身体、心灵之间的联结，拥抱更积极、健康的人生。本书中的研究获得美国国家卫生研究院的经费支持，是近30年来国际社会在饮食领域取得的成效最显著的成就。书中提出的正念饮食法，适用于大多数群体，如：为体重苦恼的人，靠吃东西来减压的人，容易复胖的人，寻求健康饮食习惯的人等。具有较强的实用价值。 |
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中图分类法:
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R155-49 版次： |