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题名:
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奶水足吃不胖的月子营养餐 / 刘丹，王兴国，张舜著 , |
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ISBN:
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978-7-122-33874-7 价格： 29.88 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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134页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 化学工业出版社 出版日期： 2019.06 |
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内容提要:
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本书分为健康坐月子、哺乳期饮食要求、哺乳期推荐美食三部分，主要内容包括：食物多样、均衡、充足，但不过量；愉悦心情，充足睡眠，促进乳汁分泌；正确搭配饮食，只哺乳，不发胖；湿度运动，逐步恢复适宜体重；忌烟酒，避免饮用浓茶和咖啡。 |
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中图分类法:
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TS972.164 版次： |
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附注:
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根据《中国居民膳食指南(2016)》编写 |