|
题名:
|
希格登半程马拉松训练教程 / (美)哈尔·希格登(Hal Higdon)著 , 沈兆喆，陈文佳译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-49688-1 价格： 37.4 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
187页 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019.03 |
|
内容提要:
|
本书包括热身和降温的延伸、主要和次要的肌肉群针对性伸展、分步骤的照片拆解、如何正确的开始跑、什么路面跑步最适合和如何识别、预防和治疗常见伤病运行等内容。以及对使用的主要肌肉群进行详细的锻炼计划。 |
|
中图分类法:
|
G822.82 版次： |