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题名:
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超效自控：掌控情绪和心态的65堂课 65 lessons of mastering emotions and attitudes / 魏冰冰著 , |
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ISBN:
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978-7-5093-9691-9 价格： 19.8 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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209页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国法制出版社 出版日期： 2018.12 |
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内容提要:
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本书介绍了管理情绪首先要了解情绪，我们为什么会被自己的情绪操控、奴役？情绪与食物、色彩、音乐、健康之间存在怎样的密切关系？一旦情绪失去控制，将产生怎样的破坏力？不仅仅是愤怒、恐惧、悲伤这样的负面情绪，即便是快乐等正面情绪同样可能造成破坏性的后果。要想成为情绪管理的高手，需要掌握科学的方法，认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： |