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题名:
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安心正念课
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赵安安著
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ISBN:
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978-7-111-60470-9
价格：
39.84
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语种:
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chi
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载体形态:
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16,303页
21cm
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出版发行:
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出版地：
北京
出版社：
机械工业出版社
出版日期：
2018.08
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内容提要:
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本书分为10章，以“正念”为核心理念，以“提高人生的掌控力”为最终目标。1-2章介绍正念的基本概念及正念练习的态度。3-10章以周为单位，分别从呼吸、专注、身心合一、情绪等8个方面，由内而外，逐步升华，讲解了正念练习的方法。
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中图分类法:
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B848.4
版次：
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