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题名:
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周期力量训练 / (美)图德·O.邦帕(Tudor O. Bompa)，(美)莫罗·迪·柏斯古(Mauro Di Pasquale)，(美)洛伦佐·J.科内齐(Lorenzo J. Cornacchia)著 , 李硕，杨斌译 |
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ISBN:
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978-7-115-48685-1 价格： 76.8 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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11,346页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018.08 |
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内容提要:
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本书是力量训练高阶训练者的专业指导书。全书介绍了力量训练和健美的革命性训练方法，通过周期训练，以及对身体、训练原则、运动营养和计划的理解，使练习者的身体自然而然地达到完美状态。为了使练习者变得更强壮、结实且肌肉线条明显，书中提供了科学的力量训练和健美的基本概念、训练原则、周期训练计划、运动营养计划，以及肌肉恢复技巧。 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： |