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题名:
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从瘦弱到强壮：12周增肌复合训练指南 / (美)霍利斯·兰斯·利布曼(Hollis Lance Liebman)著 , 葛旺译 |
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ISBN:
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978-7-115-46734-8 价格： 33 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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163页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018.01 |
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内容提要:
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本书从饮食、训练和意志力三个方面提供了一套完整的高强度复合增肌训练方案，并通过大量图示直观展现了具体动作要领和练习方法，易于参考使用。重要的是，你可以根据书中介绍的原则和方法量身定制自己的健身计划，提高训练效果。 |
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中图分类法:
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G883-62 版次： |