题名:
3分钟瑜伽疗愈术   / 王菁著 ,
ISBN:
978-7-5772-0832-9 价格： CNY59.80
语种:
chi
载体形态:
XII, 170页 彩图 21cm
出版发行:
出版地： 武汉 出版社： 华中科技大学出版社 出版日期： 2024.06
内容提要:
本书是一本写给当下年轻人的身心疗愈之书。随着生活节奏加快, 人们压力增加, 如何排解和舒缓人们的心理压力成为亟待解决的问题。作者王菁拥有十多年瑜伽冥想方面的探索经验, 她将瑜伽疗愈与身心减压有效结合起来, 用通俗的语言、可轻松落地的实操演练, 按照家中、工作、休息日的不同场景, 一步步阐释何为“3分钟瑜伽疗愈术”, 并教会你借助自己的力量, 借助工作、生活环境中的空间就能做的简单练习, 让自己可以随时随地进行自我减压, 收获身心健康和喜乐。 
主题词:
瑜伽   基本知识
中图分类法:
R793.51 版次： 5
其它题名:
随时随地都能轻松减压
主要责任者:
王菁 著
责任者附注:
王菁, 浙江大学哲学系休闲学瑜伽方向研究生, 国内首届瑜伽专业方向的研究生, 师从王志成老师, 拥有十多年瑜伽教学经验, 在教学一线和大量不同行业、不同年龄段的人群深度接触, 提供瑜伽教学、孕产、癌症康复等相关身心教学陪伴服务, 对现代人普遍存在的压力和身体问题比较了解。