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题名:
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瘦 / (美)约瑟夫·J.卢斯亚尼著 , 曾容译 |
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ISBN:
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978-7-5689-0910-5 价格： CNY56.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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26cm |
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出版发行:
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出版地： 重庆 出版社： 重庆大学出版社 出版日期： 2018.05 |
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内容提要:
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本书是作者通过探讨如何通过培训大脑来达到由内到外的瘦身。主要内容包括分析无法抵抗诱惑的情感诱发物和根深蒂固的习惯，并与读者分享了简单的自我训练技巧，可以抵制诱惑，不自暴自弃。本书结合了强大的认知工具、见解和灵感，将会帮助你：接受改变，增强自律能力，抵御食物的诱惑，不再胡思乱想，改变最根深蒂固的坏习惯，培养适应性和自信心，从挫折中吸取教训，抵制暴饮暴食，以及更多。 |
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中图分类法:
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R161 版次： 5 |
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主要责任者:
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约瑟夫·J.卢斯亚尼 著 |
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次要责任者:
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曾容 译 |