题名:
想太多是会爆炸的   / (新西兰) 格温多琳·史密斯著 , 黄意雯译
ISBN:
978-7-5168-3390-2 价格： CNY49.80
语种:
chi
载体形态:
244页, [2] 叶图版 图 19cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 台海出版社 出版日期： 2022
内容提要:
这是一本论述如何克服焦虑型“想太多”的心理问题的书。让你苦恼的是问题本身, 还是你自以为真的想象? 你时常因为小事而焦虑? 感觉全身病痛? 在意他人的评判眼光? 觉得伴侣根本不在乎你? 认为同事老板总是找你麻烦? ……这些问题真有那么严重吗? 还是只是“想太多”的你在杞人忧天? 在本书中, 作者以认知行为疗法的技巧和心理学知识为基础, 透过利落又清晰的风趣语言, 结合丰富临床经验, 为我们解释“想太多”的双面意义, 同时也阐述形成焦虑的心理机制, 进而提供一套你我可灵活运用在个人日常生活、职场人际互动、伴侣关系经营等问题上的应对方式。 
主题词:
焦虑   心理调节
中图分类法:
B842.6 版次： 5
主要责任者:
史密斯 著
次要责任者:
黄意雯 译
责任者附注:
格温多琳·史密斯, 新西兰人, 临床心理学家, 擅长处理抑郁症, 焦虑症, 与工作有关的压力、忧虑, 社会焦虑症, 创伤后应激障碍等情绪和心理问题。