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题名:
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中年人士的终极健身指南 / (美)利伯曼(Liebman, H. L.) , |
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ISBN:
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978-7-115-37280-2 价格： 0.00 |
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载体形态:
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160页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 20140101 |
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内容提要:
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中年人士的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书专为中年以上人士设计，通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、分解的图像呈现，以及必要的运动原理讲解，指导适龄人士无器械、有针对性地对全身力量及功能进行适度调节。 |
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主题词:
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中年人 |
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中图分类法:
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G883 版次： |