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题名:
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拉伸运动系统训练 / (美) 阿诺德·G. 尼尔森, 尤卡·科科宁 , |
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ISBN:
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978-7-115-40911-9 价格： 0.00 |
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载体形态:
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x, 214页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 20160101 |
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内容提要:
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本书由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作, 英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书, 不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作, 还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识, 并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。本书的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图, 每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示, 帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： |