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题名:
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别和自己过不去: 让心理更健康的15个习惯 / 吕晓兰 , |
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ISBN:
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978-7-5044-5852-0 价格： 0.00 |
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载体形态:
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248页 0 |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国商业出版社 出版日期： 20070101 |
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内容提要:
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本书从生理学和心理学出发帮助大家先认识压力，了解压力无穷大对人身心的影响，接着阐述了如饮食、运动。兴趣爱好。作息调整，转变以及催眠之类的专业放松法等调适压力的一些办法，还介绍了在面对环境、工作、家庭和考试等压力时的处置办法，对于压力可说是有了完整的解脱。 |
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主题词:
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心理保健 |
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中图分类法:
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R395.6 版次： |