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题名:
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跑者瑜伽: 跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册 / (英) 莱克西·威廉森, Lexie Williamson, 吕清娴 , |
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ISBN:
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978-7-115-46157-5 价格： 0.00 |
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载体形态:
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221页, [2] 页图版 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 20170101 |
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内容提要:
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本书将瑜伽和跑步完美结合, 为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量, 控制自身的呼吸, 纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用5多幅瑜伽动作实拍图, 为跑者讲解了针对身体不同部位需要练习的瑜伽动作, 帮助跑者全方位地热身与放松, 轻松迎接每一次跑步。 |
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主题词:
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瑜伽 |
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中图分类法:
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R793.51 版次： |