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题名:
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每周健身4小时 / (美)蒂莫西·费里斯(Timothy Ferriss) , |
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ISBN:
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978-7-5142-1695-0 价格： 0.00 |
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载体形态:
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450页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 文化发展出版社 出版日期： 20170101 |
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内容提要:
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本书凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验的成果。作者细致研究了人体机能，写作跨度约十年，在这个过程中专注于一个能改变生活的问题：关于健身，我们如何通过较小的锻炼，达到更大的效果。作者从多年的健身运动实践出发，结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料，向我们展示了如果塑身，如何通过运动来减掉不必要的脂肪；如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮，更有力量；如何避免和处理不必要的伤痛，如何提高自己的身体机能；如何跑的更快、更远，如何变成游泳健将；等等。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： |