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题名:
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肌肉训练彩色解剖图谱: 背部功能强化训练 / (美) 菲利普·斯特里亚诺, 袁琴 , |
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ISBN:
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978-7-115-45954-1 价格： 0.00 |
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载体形态:
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155页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 20170101 |
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内容提要:
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本书在充分解析背部的骨骼和肌肉结构的基础上, 采用真人演示分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解相结合的形式, 对13项颈椎运动、15项胸椎运动、25项核心肌肉锻炼、12项腰椎锻炼、7项下半身锻炼的执行步骤、注意事项、避免事项、训练目标、训练类型、等级、益处、专家建议进行全面解析, 旨在帮助读者通过颈部、肩部、核心区等部位的肌肉锻炼进一步强化背部功能, 有效避免背部运动损伤。 |
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主题词:
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背 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： |