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题名:
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贝丝健身瑜伽指南 / (美) 贝丝·肖 , |
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ISBN:
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978-7-115-45425-6 价格： 0.00 |
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载体形态:
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247页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 20170001 |
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内容提要:
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本书分为三大部分, 首先从了解健身瑜伽开始, 介绍了健身瑜伽的理念、生活方式以及呼吸方法等基础知识。其次为体式练习, 这些体式根据基本姿势分类, 包括站姿、平衡、前屈、后驱、扭转、拉伸和倒立等。最后则是综合练习, 针对不同的群体, 给出了多种体式编排方式以及综合训练计划, 还介绍了关于瑜伽治疗和减压以及冥想等方面的知识。 |
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主题词:
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瑜伽 |
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中图分类法:
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R793.51 版次： |