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题名:
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功能性训练动作解剖图解 / 沈兆喆, 王雄主编 , |
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ISBN:
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978-7-115-55136-8 价格： CNY88.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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218页, [4] 页图版 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021.7 |
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内容提要:
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本书介绍的是功能性训练体系中的“力量训练”, 书中不仅从功能性训练的角度讲解了影响力量的因素、传统力量的分类、力量训练原则, 以及功能性力量的简易评估方法和常用训练器材等基础知识, 还从不同的动作模式和身体部位出发, 提供了丰富的训练动作, 且每个动作都提供了关键步骤的肌肉解剖图, 并给出了训练方案设计的原则与示例, 可以有效帮助教练员及运动员科学训练, 进而有效提高运动表现。 |
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主题词:
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力量训练 |
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中图分类法:
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G808.1-64 版次： 5 |
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其它题名:
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力量训练 |
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主要责任者:
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沈兆喆 主编 |
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主要责任者:
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王雄 主编 |
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责任者附注:
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沈兆喆, 国家体育总局训练局体能康复中心体能训练师; 曾不同时期与多支国家队和优秀运动员合作。王雄, 清华大学运动人体科学硕士, 体育教育训练学博士, 副研究员。 |