题名:
哑铃训练指南   / (美) 艾伦·赫德里克著 , 阴晓林, 颜永涛译
ISBN:
978-7-115-55397-3 价格： CNY99.00
语种:
chi
载体形态:
xvi, 275页 图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021.6
内容提要:
哑铃训练指南 是美国国家体能协会体能教练基于25年指导专业运动员训练的经验, 恶心总结而成的经典哑铃动作训练和方案指南。书中详细介绍了超过100种针对上身、下身、核心和全身的哑铃精选动作训练, 每个基本动作都通过专业演示图和要点描述展示动作技术细节。本书还提供了包含健身、减肥、增肌和增强爆发力等18个针对不同目标的哑铃训练方案。 
主题词:
哑铃(健身运动)   运动训练
中图分类法:
G835.42-62 版次： 5
主要责任者:
赫德里克 著
次要责任者:
阴晓林 译
次要责任者:
颜永涛 译
责任者附注:
艾伦·赫德里克, 硕士, 美国国家体能协会注册体能训练专家, 执业教练。阴晓林, 上海体育学院教育学博士, 副教授, 中国武术七段。颜永涛, 副教授, 华南师范大学体育硕士, 援非体育学者。