题名:
没什么大不了   / 陈雪莉著 ,
ISBN:
978-7-115-58830-2 价格： CNY59.80
语种:
chi
载体形态:
290页 图 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022.6
内容提要:
本书选取了一些典型案例, 结合大量图表, 分析了焦虑、抑郁、孤独等各种情绪的产生动机以及应对方式, 并给出一些极具操作性的情绪管理方法。从情绪ABC理论和情绪ABCBO模型出发, 帮助你了解情绪产生的原因, 改变认知方式, 成为情绪的主人。 
主题词:
情绪   自我控制
中图分类法:
B842.6-49 版次： 5
其它题名:
做不被情绪支配的自己
主要责任者:
陈雪莉 著
责任者附注:
陈雪莉, 国家二级心理咨询师、独立撰稿人。2012年从英国留学归来, 从此一头扎进了文字的世界。